通常不会。
动感单车骑行的过程中,人坐在凳子上,重心在后面,手臂只是搭在握把上,几乎不会受力,所以骑动感单车通常不会使手臂变粗。
骑行的姿势不正确,上半身压在单车上,用手臂支撑起整个上半身的重量,手臂肌肉被***增大,所以手臂变粗了。
原本正常的动感单车课程没有什么需要手臂参与的内容,但是许多花式动感单车的课程加入了手臂的动作,使得手臂被锻炼,所以手臂变粗了。
使用正确的姿势进行骑行,重心放在臀部,避免用手臂支撑身体,减小手臂承受过多的重量。
选择其他动感单车课程或者减少用手臂的花式动作,尽量坐在椅子上骑行,将重心后移。
骑行后积极拉伸手臂,帮助手臂肌肉不要过于紧张,堆积在一起,拉伸后更修长。
可以通过***将手臂肌***隙中的脂肪分离开来,减少硬赘肉,从而减小手臂围度。
多做瑜伽、普拉提,可以有效拉伸肌肉,使肌束更修长,让线条更好看,减小围度。