炒米饭(炒米饭的热量)

  • 生活
  • 2023-04-19 12:56

Byゃ幻ゃ月ゃ

用料冷饭一碗鸡蛋2个红绿甜椒各1/4个葱适量火腿肠一小段盐少许做法步骤

1、备材料

2、用筷子把饭拨松,放入蛋黄

3、搅拌均匀,让每个饭粒都裹上蛋黄,备用

4、所有食材切丁

5、热油,放入葱姜蒜,炒香

6、放入火腿,红绿甜椒炒半熟

7、放入打散的蛋白液,炒碎

8、加入裹满蛋黄的米饭

9、翻炒均匀,让米饭全部松开,不要有结团

10、放一点点盐翻炒均匀关火,放入葱叶段,用余热翻炒均匀

11、起锅装盘

小贴士

小孩子吃也可以把火腿换成瘦肉丁,瘦肉要先把肉筋拍断,炒下去不会太硬

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