过节大鱼大肉,来点清淡的,那叫一个香,简单又能秀厨艺。
By雪大大美味生活
用料豆芽1把鸡蛋2个油适量盐适量生抽1勺耗油1勺鸡精1勺老抽适量小米辣(自选)两个大蒜三瓣葱花适量韭菜1小把粉丝(红薯,土豆)适量做法步骤1、备菜:粉丝开水煮软,加入老抽调色,备用
2、备菜:鸡蛋煎好备用(不加盐)
3、热锅凉油下葱姜蒜(小米辣)等配料,了吃辣可以不放辣椒
4、加入豆芽断生
5、放入配料,韭菜段,鸡蛋,粉丝,加入盐,鸡精,生抽,耗油调味,搅拌均匀,大火收汁就可以出锅啦。
6、出锅
豆芽的营养功效绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
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