今天做的这个木瓜炖牛奶
滋补又养颜是特别适合女生喝的
木瓜它含有非常丰富的维生素C
同时还含有非常多的蛋白酶
这些物质能够将体内的脂肪分解成脂肪酸有利于身体新陈代谢所以经常喝真的能喝出牛奶肌哦
食材：木瓜牛奶红枣枸杞冰糖清水
做法：
①备好以上食材
②木瓜洗净削皮对半切用勺子去掉瓜瓤切小块备用
③红枣洗净后对半切去核备用将切的木瓜红枣跟冰糖放入锅中倒入清水没过食材盖上盖子煮五分钟左右
④焖煮后倒入牛奶放入枸杞煮1一3分钟后即可！
煮太久会导致营养流失噢！
