❤一起开胃凉菜❤五角星的秋葵❤为华夏加油，河南加油，奥林匹克运动健儿加油‼❤dy：企鹅爱做菜❤感动关心
By企鹅爱做菜
用料秋葵300克生抽两勺糖半勺蒜米过量葱花克蚝油勺小米辣个盐克油汤匙
做法办法1、锅中介入一勺盐，食用油，如许焯过的秋葵更葱绿
2、水盛开入秋葵，焯一秒钟连忙放冰水里
3、调一碗料汁儿，蒜末，小米辣，生抽两勺，蚝油一勺，辣子油一勺，糖一丢丢，拌和平均
4、切好的秋葵淋上料汁儿，撒入葱花装饰，一起完备的凉拌秋葵就做好啦
小贴士❤dy：企鹅爱做菜有精细视频熏陶☺
秋葵的养分工效1.强肾补虚
具备巩固身材耐力、抗劳累和强肾补虚的效率，是一种符合的养分保健菜蔬，享有“植被伟哥”之佳誉。很多国度把其动作女性壮阳的滋补品，老翁强肾补虚的"方剂"。对青丁壮和疏通员而言，秋葵可取消劳累、赶快回复膂力。
2.咖啡茶代替品
健将炒熟磨碎后可作咖啡茶的代用品。
3.护胃养胃
具备扶助消化，调节胃炎和胃溃疡，养护皮肤和胃黏膜，提防下泄等保健效率，被誉为生人最好的保健菜蔬之一。
3.入药
黄秋葵的花、健将、根均可入药，对恶疮、痈疖有医疗效果。
秋葵的茶饭忌讳秋葵属于性味偏于寒凉的菜蔬，胃肠虚寒、功效不佳、常常泻肚的人不行多食。
做菜好吃都有本领，我的每道菜都有小妙招，大师探求“豆果”不妨径直察看我的菜谱！
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