薏米粥的做法（薏米粥的做法和功效）

小七
生活
2023-04-26 15:21

祛湿的新***，薏米50克，炒熟的薏米50克。先把50克薏米洗干净，放在锅中炒熟，在炒的过程中，不断的翻炒，炒到两面金黄，散发出薏米的清香味就熟了。下面是炒好的薏米50克，和没炒的薏米50克。炒薏米的时候，小火慢炒，不断的翻炒。大约炒20分钟左右。从乳白色变成金黄色就可以了。炒薏米健脾效果好！没炒的薏米，生薏米祛湿效果好。两个放在一起，用高压锅煮20分钟就可以了。祛湿健脾的薏米粥就做好了！喝两个星期就可以达到祛湿健脾的效果了。喜欢的朋友，点关注，转发，收藏吧！我们一起做起来，祛湿健脾，让身体健康起来!

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