本篇文章给大家谈谈梭子蟹热量高吗，以及梭子蟹热量高么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
1
螃蟹热量高吗
螃蟹不是高热量食物。
一只3-4两的螃蟹，可食用重量大约是70克左右，热量大约是70千卡，和食用一个150克的小苹果热量是一致的。
不过，蟹黄、蟹膏的脂肪含量较高，每一100克蟹黄中含有450克左右的胆固醇，而成人每天摄入胆固醇的剂量在300毫克以下，所以吃螃蟹的时候要注意以下量。

2
螃蟹吃了会长胖吗
适量吃螃蟹不会长胖。
螃蟹是种低卡路里、高蛋白质的食物，适量吃螃蟹不仅不会长胖还会增加饱腹感，所以喜欢吃螃蟹的人里很少出现肥胖人群。
螃蟹的蟹黄中，胆固醇较高，吃多了蟹黄容易长胖，所以，吃蟹的时候不要挑食，专挑蟹黄吃。

3
减肥期间可以吃螃蟹吗
减肥期间可以吃螃蟹。
螃蟹一般都是清蒸食用，取其鲜味，所以口味会做得比较清淡，所以，减肥期间可以适量的食用螃蟹。
建议：减肥期间要避免食用油脂过多的食物，尽量多吃一些清淡、少油盐的食物。

4
晚上10点吃螃蟹会胖吗
适量吃不会胖。
注意螃蟹的烹饪方式的话，晚上适量吃螃蟹不会出现长胖的情况，不过要注意烹饪螃蟹的***，如果是采用油炸或者香辣的做法，很有可能导致身体摄入过多的热量和脂肪，因此晚上吃螃蟹最好采用清蒸的做法
桂花梭子蟹的热量(以100克可食部分计)是161大卡(673千焦)，单位热量适中。
每100克桂花梭子蟹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
梭子蟹的热量（以100克可食部分计）是95大卡（397千焦）。每100克梭子蟹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
挑选***：
梭子蟹表面有3个显著的疣状隆起，一个在胃区、一个在心区。腹部扁平，俗称“蟹脐”，雄蟹腹部呈三角形，雌蟹呈圆形，雄蟹背面茶绿色，雌蟹背面紫色，腹面均为灰白色。因其形体似椭圆，两端尖尖如织布梭，故有三疣梭子蟹之名。
海鲜热量最全热量表，想减肥肥的赶紧收藏！海鲜是所有海里可食用的生物的统称，是非常鲜美的食材，有些喜欢吃海鲜的人还经常会生吃海鲜，说味道好，营养高，但小编虽然爱吃海鲜但，还是不会生吃的哈！那么，海鲜作为一种比较鲜美的食物，热量高不高呢？能不能吃呢？下面小编就为大家详细的阐述一下吧！
海鲜热量最全热量表，想减肥肥的赶紧收藏！
一、海鲜热量表
章鱼(八爪鱼)[八角鱼]100(克/毫升)热量135千卡。
乌鱼蛋100(克/毫升)热量66千卡。
章鱼[真蛸]100(克/毫升)热量52千卡。
鳕鱼[鳕狭，明太鱼]100(克/毫升)热量88千卡。
鳐鱼[夫鱼]100(克/毫升)热量90千卡。
鳓鱼[快鱼，力鱼]100(克/毫升)热量159千卡。
鲽[比目鱼，凸眼鱼]100(克/毫升)热量107千卡。
鱿鱼(水浸)100(克/毫升)热量75千卡。
乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼]100(克/毫升)热量84千卡。
鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]100(克/毫升)热量313千卡。
墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]100(克/毫升)热量287千卡。
鲻鱼[白眼棱鱼]100(克/毫升)热量119千卡。
墨鱼[曼氏无针乌贼]100(克/毫升)热量83千卡。
鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼]100(克/毫升)热量106千卡。
鲨鱼[真鲨，白斑角鲨]100(克/毫升)热量118千卡。
鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]100(克/毫升)热量140千卡。
鲚鱼(小)[小凤尾鱼]100(克/毫升)热量124千卡。
海蜇头100(克/毫升)热量74千卡。
海蜇皮100(克/毫升)热量33千卡。
海参(水浸)100(克/毫升)热量25千卡。
海参(干)100(克/毫升)热量262千卡。
海参100(克/毫升)热量78千卡。
鲑鱼籽酱[***哈鱼籽酱]100(克/毫升)热量252千卡。
鲚鱼(大)[大凤尾鱼]100(克/毫升)热量106千卡。
鲑鱼[***哈鱼]100(克/毫升)热量139千卡。
鲈鱼[鲈花]100(克/毫升)热量105千卡。
鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼]100(克/毫升)热量155千卡。
香海螺100(克/毫升)热量163千卡。
田螺100(克/毫升)热量60千卡。
螺蛳100(克/毫升)热量59千卡。
石螺100(克/毫升)热量90千卡。
黄螺[东风螺]100(克/毫升)热量106千卡
鲆[片口鱼，比目鱼]100(克/毫升)热量112千卡。
鲅鱼(咸)[咸马胶]100(克/毫升)热量157千卡。
颚针鱼[针量鱼]100(克/毫升)热量180千卡。
鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼]100(克/毫升)热量121千卡。
油抒[香梭鱼]100(克/毫升)热量145千卡。
螺(均值)100(克/毫升)热量100千卡。
红螺100(克/毫升)热量119千卡。
杂色蛤蜊100(克/毫升)热量53千卡。
秋蛤蜊100(克/毫升)热量89千卡。
沙蛤蜊100(克/毫升)热量56千卡。
舌鳎[花纹舌头，舌头鱼]100(克/毫升)热量83千卡。
蛇鲻[沙梭鱼]100(克/毫升)热量122千卡。
沙丁鱼[沙鲻]100(克/毫升)热量89千卡。
沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼]100(克/毫升)热量84千卡。
梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼]100(克/毫升)热量121千卡。
花蛤蜊100(克/毫升)热量45千卡。
毛蛤蜊100(克/毫升)热量97千卡。
蛤蜊(均值)100(克/毫升)热量62千卡。
贻贝(干)[淡菜，壳菜]100(克/毫升)热量355千卡。
贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]100(克/毫升)热量80千卡。
绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼]100(克/毫升)热量83千卡。
金线鱼[红三鱼]100(克/毫升)热量101千卡。
黄鱼(小黄花鱼)100(克/毫升)热量99千卡。
黄鲂[赤虹，老板鱼]100(克/毫升)热量81千卡。
黄鱼(大黄花鱼)100(克/毫升)热量97千卡。
银蚶[蚶子]100(克/毫升)热量71千卡。
扇贝(干)[干贝]100(克/毫升)热量264千卡。
鲜贝100(克/毫升)热量77千卡。
扇贝(鲜)100(克/毫升)热量60千卡。
泥蚶[血蚶，珠蚶]100(克/毫升)热量71千卡。
红娘鱼[翼红娘鱼]100(克/毫升)热量105千卡。
黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)]100(克/毫升)热量137千卡。
海鲫鱼[九九鱼]100(克/毫升)
海鳗[鲫勾]100(克/毫升)热量122千卡。
狗母鱼[大头狗母鱼]100(克/毫升)热量100千卡。
生蚝100(克/毫升)热量57千卡。
河蚬[蚬子]100(克/毫升)热量47千卡。
牡蛎[海蛎子]100(克/毫升)热量73千卡。
河蚌100(克/毫升)热量54千卡。
海鲜热量
赤贝100(克/毫升)热量61千卡。
丁香鱼(干)100(克/毫升)热量196千卡。
堤鱼100(克/毫升)热量191千卡。
带鱼[白带鱼，刀鱼]100(克/毫升)热量127千卡。
白姑鱼[白米子(鱼)]100(克/毫升)热量150千卡。
参鱼[蓝圆参，边鱼]100(克/毫升)热量124千卡。
蛏干[蛏子缢，蛏青子]100(克/毫升)热量340千卡。
鲍鱼(干)100(克/毫升)热量322千卡。
蛏子100(克/毫升)热量40千卡。
鲍鱼[杂色鲍]100(克/毫升)热量84千卡。
蟹肉100(克/毫升)热量62千卡。
鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼]100(克/毫升)热量117千卡。
鳟鱼[红鳟鱼]100(克/毫升)热量99千卡。
鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼]100(克/毫升)热量100千卡。
鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼]100(克/毫升)热量135千卡。
鳗鲡[鳗鱼，河鳗]100(克/毫升)热量181千卡。
梭子蟹100(克/毫升)热量95千卡。
河蟹100(克/毫升)热量103千卡。
踞缘青蟹[青蟹]100(克/毫升)热量80千卡。
海蟹100(克/毫升)热量95千卡。
虾脑酱100(克/毫升)热量100千卡。
鲮鱼[雪鲮]100(克/毫升)热量95千卡。
鲮鱼(罐头)100(克/毫升)热量399千卡。
鲫鱼[喜头鱼，海附鱼]100(克/毫升)热量108千卡。
鲒花100(克/毫升)热量117千卡。
鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼]100(克/毫升)热量104千卡。
虾米[海米，虾仁]100(克/毫升)热量198千卡。
虾皮100(克/毫升)热量153千卡。
螯虾100(克/毫升)热量93千卡。
虾虎100(克/毫升)热量81千卡。
塘水虾[草虾]100(克/毫升)热量96千卡。
湟鱼(裸鱼)100(克/毫升)热量100千卡。
鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾]100(克/毫升)热量103千卡。
湟鱼(裸鲤鱼)100(克/毫升)热量124千卡。
乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼]100(克/毫升)热量85千卡。
银鱼[面条鱼]100(克/毫升)热量105千卡。
龙虾100(克/毫升)热量90千卡。
明虾100(克/毫升)热量85千卡。
江虾[沼虾]100(克/毫升)热量87千卡。
河虾100(克/毫升)热量87千卡。
基围虾100(克/毫升)热量101千卡。
泥鳅100(克/毫升)热量96千卡。
青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]100(克/毫升)热量118千卡。
罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼]100(克/毫升)热量77千卡。
鲤鱼[鲤拐子]100(克/毫升)热量109千卡。
罗非鱼100(克/毫升)热量98千卡。
海虾100(克/毫升)热量79千卡。
对虾100(克/毫升)热量93千卡。
刺蛄[刺蛄]100(克/毫升)热量77千卡。
东方对虾[中国对虾]100(克/毫升)热量84千卡。
长毛对虾[大虾，白露虾]100(克/毫升)热量90千卡。
尖嘴白100(克/毫升)热量137千卡。
口头鱼100(克/毫升)热量134千卡。
黄鳝丝100(克/毫升)热量69千卡。
黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼]100(克/毫升)热量124千卡。
黄鳝[鳝鱼]100(克/毫升)热量89千卡。
斑节对虾[草虾]100(克/毫升)热量103千卡。
鱼奇油[鱼露，虾油]100(克/毫升)热量47千卡。
梭子蟹的热量(以100克可食部分计)是95大卡(397千焦)。
每100克梭子蟹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
每100克的梭子蟹中含有的热量仅约95大卡。梭子蟹是一种常见的海蟹，其含有丰富的蛋白质、氨基酸、胆固醇、钙、镁、锌等多种营养成分，营养价值很高，口感鲜嫩。
梭子蟹的热量
梭子蟹肉肥味美，有较高的营养价值和经济价值。
梭子蟹分布于日本、朝鲜、马来群岛、红海以及中国大陆的绝大部分沿海。
梭子蟹属于杂食性动物，喜欢摄食贝肉、鲜杂鱼、小杂虾等。
章鱼(八爪鱼)[八角鱼]100(克/毫升)热量135千卡。
乌鱼蛋100(克/毫升)热量66千卡。
章鱼[真蛸]100(克/毫升)热量52千卡。
鳕鱼[鳕狭，明太鱼]100(克/毫升)热量88千卡。
鳐鱼[夫鱼]100(克/毫升)热量90千卡。
鳓鱼[快鱼，力鱼]100(克/毫升)热量159千卡。
鲽[比目鱼，凸眼鱼]100(克/毫升)热量107千卡。
鱿鱼(水浸)100(克/毫升)热量75千卡。
乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼]100(克/毫升)热量84千卡。
鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]100(克/毫升)热量313千卡。
墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]100(克/毫升)热量287千卡。
鲻鱼[白眼棱鱼]100(克/毫升)热量119千卡。
墨鱼[曼氏无针乌贼]100(克/毫升)热量83千卡。
鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼]100(克/毫升)热量106千卡。
鲨鱼[真鲨，白斑角鲨]100(克/毫升)热量118千卡。
鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]100(克/毫升)热量140千卡。
鲚鱼(小)[小凤尾鱼]100(克/毫升)热量124千卡。
海蜇头100(克/毫升)热量74千卡。
海蜇皮100(克/毫升)热量33千卡。
海参(水浸)100(克/毫升)热量25千卡。
海参(干)100(克/毫升)热量262千卡。
海参100(克/毫升)热量78千卡。
鲑鱼籽酱[***哈鱼籽酱]100(克/毫升)热量252千卡。
鲚鱼(大)[大凤尾鱼]100(克/毫升)热量106千卡。
鲑鱼[***哈鱼]100(克/毫升)热量139千卡。
鲈鱼[鲈花]100(克/毫升)热量105千卡。
鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼]100(克/毫升)热量155千卡。
香海螺100(克/毫升)热量163千卡。
田螺100(克/毫升)热量60千卡。
螺蛳100(克/毫升)热量59千卡。
石螺100(克/毫升)热量90千卡。
黄螺[东风螺]100(克/毫升)热量106千卡
鲆[片口鱼，比目鱼]100(克/毫升)热量112千卡。
鲅鱼(咸)[咸马胶]100(克/毫升)热量157千卡。
颚针鱼[针量鱼]100(克/毫升)热量180千卡。
鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼]100(克/毫升)热量121千卡。
油抒[香梭鱼]100(克/毫升)热量145千卡。
螺(均值)100(克/毫升)热量100千卡。
红螺100(克/毫升)热量119千卡。
杂色蛤蜊100(克/毫升)热量53千卡。
秋蛤蜊100(克/毫升)热量89千卡。
沙蛤蜊100(克/毫升)热量56千卡。
舌鳎[花纹舌头，舌头鱼]100(克/毫升)热量83千卡。
蛇鲻[沙梭鱼]100(克/毫升)热量122千卡。
沙丁鱼[沙鲻]100(克/毫升)热量89千卡。
沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼]100(克/毫升)热量84千卡。
梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼]100(克/毫升)热量121千卡。
花蛤蜊100(克/毫升)热量45千卡。
毛蛤蜊100(克/毫升)热量97千卡。
蛤蜊(均值)100(克/毫升)热量62千卡。
贻贝(干)[淡菜，壳菜]100(克/毫升)热量355千卡。
贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]100(克/毫升)热量80千卡。
绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼]100(克/毫升)热量83千卡。
金线鱼[红三鱼]100(克/毫升)热量101千卡。
黄鱼(小黄花鱼)100(克/毫升)热量99千卡。
黄鲂[赤虹，老板鱼]100(克/毫升)热量81千卡。
黄鱼(大黄花鱼)100(克/毫升)热量97千卡。
银蚶[蚶子]100(克/毫升)热量71千卡。
扇贝(干)[干贝]100(克/毫升)热量264千卡。
鲜贝100(克/毫升)热量77千卡。
扇贝(鲜)100(克/毫升)热量60千卡。
泥蚶[血蚶，珠蚶]100(克/毫升)热量71千卡。
红娘鱼[翼红娘鱼]100(克/毫升)热量105千卡。
黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)]100(克/毫升)热量137千卡。
海鲫鱼[九九鱼]100(克/毫升)
海鳗[鲫勾]100(克/毫升)热量122千卡。
狗母鱼[大头狗母鱼]100(克/毫升)热量100千卡。
生蚝100(克/毫升)热量57千卡。
河蚬[蚬子]100(克/毫升)热量47千卡。
牡蛎[海蛎子]100(克/毫升)热量73千卡。
河蚌100(克/毫升)热量54千卡。
海鲜热量
赤贝100(克/毫升)热量61千卡。
丁香鱼(干)100(克/毫升)热量196千卡。
堤鱼100(克/毫升)热量191千卡。
带鱼[白带鱼，刀鱼]100(克/毫升)热量127千卡。
白姑鱼[白米子(鱼)]100(克/毫升)热量150千卡。
参鱼[蓝圆参，边鱼]100(克/毫升)热量124千卡。
蛏干[蛏子缢，蛏青子]100(克/毫升)热量340千卡。
鲍鱼(干)100(克/毫升)热量322千卡。
蛏子100(克/毫升)热量40千卡。
鲍鱼[杂色鲍]100(克/毫升)热量84千卡。
蟹肉100(克/毫升)热量62千卡。
鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼]100(克/毫升)热量117千卡。
鳟鱼[红鳟鱼]100(克/毫升)热量99千卡。
鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼]100(克/毫升)热量100千卡。
鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼]100(克/毫升)热量135千卡。
鳗鲡[鳗鱼，河鳗]100(克/毫升)热量181千卡。
梭子蟹100(克/毫升)热量95千卡。
河蟹100(克/毫升)热量103千卡。
踞缘青蟹[青蟹]100(克/毫升)热量80千卡。
海蟹100(克/毫升)热量95千卡。
虾脑酱100(克/毫升)热量100千卡。
鲮鱼[雪鲮]100(克/毫升)热量95千卡。
鲮鱼(罐头)100(克/毫升)热量399千卡。
鲫鱼[喜头鱼，海附鱼]100(克/毫升)热量108千卡。
鲒花100(克/毫升)热量117千卡。
鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼]100(克/毫升)热量104千卡。
虾米[海米，虾仁]100(克/毫升)热量198千卡。
虾皮100(克/毫升)热量153千卡。
螯虾100(克/毫升)热量93千卡。
虾虎100(克/毫升)热量81千卡。
塘水虾[草虾]100(克/毫升)热量96千卡。
湟鱼(裸鱼)100(克/毫升)热量100千卡。
鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾]100(克/毫升)热量103千卡。
湟鱼(裸鲤鱼)100(克/毫升)热量124千卡。
乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼]100(克/毫升)热量85千卡。
银鱼[面条鱼]100(克/毫升)热量105千卡。
龙虾100(克/毫升)热量90千卡。
明虾100(克/毫升)热量85千卡。
江虾[沼虾]100(克/毫升)热量87千卡。
河虾100(克/毫升)热量87千卡。
基围虾100(克/毫升)热量101千卡。
泥鳅100(克/毫升)热量96千卡。
青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]100(克/毫升)热量118千卡。
罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼]100(克/毫升)热量77千卡。
鲤鱼[鲤拐子]100(克/毫升)热量109千卡。
罗非鱼100(克/毫升)热量98千卡。
海虾100(克/毫升)热量79千卡。
对虾100(克/毫升)热量93千卡。
刺蛄[刺蛄]100(克/毫升)热量77千卡。
东方对虾[中国对虾]100(克/毫升)热量84千卡。
长毛对虾[大虾，白露虾]100(克/毫升)热量90千卡。
尖嘴白100(克/毫升)热量137千卡。
口头鱼100(克/毫升)热量134千卡。
黄鳝丝100(克/毫升)热量69千卡。
黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼]100(克/毫升)热量124千卡。
黄鳝[鳝鱼]100(克/毫升)热量89千卡。
斑节对虾[草虾]100(克/毫升)热量103千卡。
鱼奇油[鱼露，虾油]100(克/毫升)热量47千卡。
白米虾[水虾米]100(克/毫升)热量81千卡。
鱼片干100(克/毫升)热量303千卡。
胡子鲇[塘虱(鱼)]100(克/毫升)热量146千卡。
鳘鱼100(克/毫升)热量89千卡。
感鱼[猴鱼]100(克/毫升)热量114千卡。
草鱼[白鲩，草包鱼]100(克/毫升)热量113千卡。
赤眼鳟[金目鱼]100(克/毫升)热量109千卡。
***鱼(裸鱼)100(克/毫升)热量103千卡。
文章到此结束，希望可以帮助到大家。
