大家好，小编来为大家解答突然生活没有动力了这个问题，突然没有生活的动力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
我打算先从点滴感受说起，后面做个总结。
1.你说自己是“一名二流学校的二年制研究生”——这句看似不经意间说出的话，却值得探讨。它是不是意味着在你的内心里有两层自卑呢？这第一层自卑是，你认为自己的学校不好，至少没有达到你理想中的样子；这第二层自卑（可能）是，你认为自己只能读一个两年制的研究生，不能像更多的研究生那样，是三年制的。2.你说“我觉得是自己的问题，医院解决不了”——从这句话里，我读出一种积极的信息，即你愿意承担自己在造成自己目前生命状态中的责任。
从很大程度上来说，确实是这样：别人并不能从根本上帮助我们什么，能最终帮助我们的，只有我们自己。露易丝·海说：“所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。”这句话意在强调我们对于自己生命状态的自决权。3.“父母‘应该如何’的声音无时无刻不在你的耳边”，困扰着你，削弱着你的行动力量。是吗？4.由“我变得没有目标，没有理想，没有动力”这句话我想到，以前的你一定是有目标、有理想、有动力的。你说“（一个人在生活中能够）向命运抗争，愿意活下去，我觉得那也是成功”，我非常赞赏这句话。
是的，当我们在生命过程中不屈不挠、坚韧不拔，不放弃，这本身就是一种成功。5.面对世俗的任务（写论文、答辩等），你一直在拖延，没有动力去完成。什么原因导致这样呢？在我看来，大概有二：（1）读这个研究生本身就不是你所愿；（2）论文及答辩在你看来，你从根本上找不到它们的意义所在，认为它们是没有什么价值的，甚至（有可能是）纯粹在浪费时间。6.我们每个人的心中都有天使与魔鬼的存在，都既有惰性，又有巨大的潜能。关于人的惰性，斯科特·派克（美国杰出的心理医生）曾经
说：“我们身上确有一种原罪：懒惰。……在本质上，所有人都是懒惰的，只是程度不同而已。不管我们精力多么旺盛，野心多么炽烈，智慧多么过人，只要深入反省，就会发现自身懒惰的一面，它是我们内心中熵的力量。”《老人与海》中曾借助主人公硬汉子的形象说出这样不朽的话：“人生来不是要被打败的。”我相信，你从来没有被生活打败过，过去没有，将来也不会——因为你还有一颗奋斗的心，一颗反省的心，一颗严肃对待生活的心。
人在这一生当中肯定会受到很多的挫折，正是因为这些挫折才会使我们人生变得非常的有意义，因为在战胜这些挫折的时候我们会感觉到很有成就感。但是有一部分人在这些挫折当中迷失了自己，从而对生活放弃了希望变得十分的消极，如果你突然在生活当中被挫折打败了的话，心情也变得十分的糟糕，那么如何才让自己恢复曾经的心态，让自己再重新拾起斗志，去奋斗去拼搏。我相信每一个人的心理承受能力是很强的，经过一段的不激励自己肯定是能够将自己心态调整回来，从而继续在生活当中奋斗。充实的过完自己美好的一生，下面我来为大家提供一些激励自己的办法。
一、想一想自己的父母
当自己感觉自己的生活没有了生活的动力的时候可以想一想自己的父母，因为当我们长大了之后父母肯定是要有我们去照顾的，所以即便不为了自己而活，也要为自己父母而考虑，大家肯定不希望自己父母在老了之后过着清贫的日子，所以我相信每个人都会想通的。
二、去看一看自己喜欢的车
作为一个男人大家应该都特别的喜欢车吧，所以当自己生活没有了动力的时候，可以去车店看一看自己喜欢的车，然后给自己定下一个小目标，比如在某一个时间内，通过自己努力为自己购买一辆自己喜爱的车，这样自己每天醒来之后就会有了挣钱的动力。
三、找朋友谈心
在自己没有生活动力的时候，其实也可以去朋友家里去转一转，因为自己没了生活的动力肯定是有心结的，可以找朋友喝喝酒谈一谈自己生活上所遇到的事情寻求一些帮助，为自己打开心结这样也会使自己的心情变得舒畅一些，男人嘛没有什么事大醉一场解决不了的。
大家不知道在你们的生活当中，如果自己找了挫折会有什么办法激励自己的，可以在下方进行评，一起讨论。
你是发生了什么事情呢？自己可以好好想想，缺少动力是和过往经历有关，还是其他的什么事情***扰了？如果也没有什么特别的事情发生，那么也不排除是引起情绪的波动造成的，自己先观望看看，也可以找一些有兴趣的事情做做，也可以看看书，听听舒缓的音乐，练练瑜伽都是不错的方式。如果你尝试了各种***，都无法让自己的状态好起来，建议寻求***心理咨询师的帮助来进一步调整和干预。
首先自己不要给自己太大的压力，有些人长时间的给自己施压，很容易让自己的身体承受不住，而突然崩溃掉，长期压抑的情况下，很容易精疲力竭，就会丧失对生活的动力，想要逃避。
我们每个人都不是发动机，所以在我们的人生当中，我们也都会有泄气找不到动力的时候。
首先，释放一下。
首先要学会释放一下，那么当自己的人生失去了动力的时候，可能是自己的压力过大导致的。有时候我们要学着释放一下自己，我们可以暂停自己的工作和学习，选择出去走一走，来一个短途的旅行，释放自己的压力。
其次，试着改变。
再一个就是试着改变一些自己的生活方式，看一看是不是自己之前把自己绷得太紧了。可以试着改变一下自己的生活方式，可以选择健身，我就是在自己人生找不到动力的时候选择了跑步。最初的时候自己跑几步就会气喘吁吁，到后来的时候自己一下子能够跑5km。之后会觉得自己的人生特别的有动力，整个人也变得特别自信起来。
再次，重新开始。
当自己突然觉得人生失去动力的时候，那么就要停下来歇一歇，然后重新开始。我们试着找到一个新的兴趣。在工作或者学习之余，把自己投入到自己的兴趣当中。或者是选择去读一本自己一直喜欢的书。每天写写读书笔记，谈一谈自己的感受。我们也可以每天给自己立一个小小的flag，看看自己是否能够完成。每天睡觉之前看一看自己的flag是否完成，每完成一项，就在上面给自己画上一个小对勾，自己会变得很有成就感。
人生就是一个人在无数的挫折之后的重新崛起，那一个个的挫折构成了我们的生活。每次失去动力的时候就自己放一放，歇一歇，重新找一个新的兴趣，选择重新上路。你一定会变得越来越成功的，加油！
生活在平静安稳的生活中，由于事情的改变，突然觉得迷茫。没有了动力，失去了方向。这是正常现象，如果一直是平稳有序的生活，不需要用心去思考事物本身的持久性，改变了，失去了信心，不知道该怎么办。此时一定要静下心来寻找有利自身的条件，启发自己的心灵，看见自己的希望所在。并努力地去执行。在执行的过程中，克服了困难，取得了一些成绩，在这个过程中也就有了希望，有了希望就有了动力，有了动力就会朝着成功的方向前进。
关于突然生活没有动力了的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
