维c吃多了的副作用（维e吃多了的副作用）

长期吃维生素C片，会有什么副作用呢?

第一，最常见的就是会损伤肠道的功能。

如果长期摄入大量的维生素片，超过了身体所需，那么就会引起肠胃不适。虽然维生素C对于人体来说是一种非常重要的元素，但是什么东西都要“适可而止”，合宜是最好的，一旦超过了就会带来反作用。

肠胃不适轻微的症状有反酸，腹泻，呕吐，如果是严重的甚至会引起胃溃疡。所以，要引起大家的高度重视。

第二，会影响生育。

如果是未孕的女性，长期服用过量的维生素C，那么会使得生育能力降低。如果是正在怀孕的准妈咪在孕期每天服用过量的维生素C，那么很可能会影响宝宝的发育。

第三，会出现坏血病。

如果长期服用过量的维生素c，得坏血病的概率也会大大增加。所以平时从药店购买来的维生素c一定要遵循医嘱服用，千万不可以自己随意增加用量。

第四，会引发结石。

身体摄入的维生素c太多，那么就会导致有结晶物质堆砌在身体内。时间久了，这些物质就会变成结石，常见的比如说胆囊结石或者是肾结石。

平时常见的水果和蔬菜当中都含有丰富的维生素c，所以从医学的角度上来说，多吃蔬果是补充维生素c的最佳***。只有当蔬果的维生素C含量不足以满足人体所需时，才建议服用维生素C片。

现在大家都很注重养生，但是养生也要选对***，千万不能乱吃药品和保健品。

吃过多的维生素c会有什么危害？

对于我们人来说我们每天都需要补充适当的维生素以及一些营养物质，经常性的吃一些维生素C，对我们的身体是有很大的好处的。但是很多东西都不能吃太多，维生素C也是一样，如果我们吃的太多也会产生一些副作用。但是很多人只注重补充自己的营养物质和维生素，而忽视了补充维生素的一些问题，就导致他们服用的维生素过多产生一些变化。

血液问题

首先对于维生素C来说，我们每天是需要服用一些定量的维生素C才能够有效的，保证我们身体中的营养物质。有时候如果超过了那个量的话，我们身体中的红细胞就会产生破裂，这个时候就会出现溶血的现象。除此之外当我们服用了大量的维生素C之后，有一天停用了维生素C，那么我们的身体就会出现一些戒断反应。这样一来就很容易让人患上坏血病，不仅严重的危害大家的健康，还会对身体造成很大的伤害。

胃病

对于我们来说，维生素C能够有效的增强我们身体的免疫能力，但是如果我们长期的服用维生素C的话，就会导致我们的大便次数增多排泄都能出现一些问题。长期服用的话还会导致我们身体中分泌过多的胃酸，这样一来就很容易形成胃炎胃溃疡这类疾病。虽然对于维生素C来说它引起胃炎的可能性是比较小的，但是如果本身有一些胃病的人经常服用维生素C，就很容易加重他们的病情。

结石

你们都知道结石如果出现在我们的身体里是非常可怕的，不仅会影响到我们的身体健康，严重的时候还需要把结石去除掉，对于维生素C来说它是我们身体中一个代谢的产物。但是如果摄入过量的话就会导致我们的尿酸增多跟我们体内的钙物质形成结晶体，在我们身体不同的位置中就容易引发结石这样的疾病，对人类的健康造成很严重的影响。

Vc吃多了有什么副作用吗？？

过量会出现腹泻、胃出血、结石、贫血、痛风、婴儿依赖性（怀孕妇女连续大量服用维生素C，会使胎儿对该药产生依赖性。婴儿出生后，若不给其大量服用维生素C，可发生坏血病，并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状）、不孕症。

服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成（摄取钙、维生素B6及每天喝充足的水可以予以调整）。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。

太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。同时，大量服用维生素C还可影响红血球的产生，使人身体虚弱，疲劳。

此外，正在接受放疗或化疗的癌症患者不宜服用。

维生素c吃多了有什么危害

维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过8克会有害，症状包括：恶心、腹部痉挛、腹泻、铁的过量吸收、红细胞破坏、骨骼矿物质代谢增强、妨碍抗凝剂的治疗、血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素C形成依赖。

大剂量服用维生素C，可以导致溶血，严重者可能会致命。人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素C里，会适应了这种环境。一旦突然停药，体内维生素C的浓度就会降低，导致人出现维生素C缺乏的症状。

将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。千万不要像吃糖豆那样，随意服用维生素C。

扩展资料：

维生素C有两种形式，一种是氧化的维生素C(脱氢抗坏血酸)，另一种是还原形式的L-抗坏血酸。在过去的研究中发现，L-抗坏血酸可以保护铁和铜不被氧化，对体内各种酶起到保护作用。同时，它还可以调节巨噬细胞、淋巴细胞、单核细胞的功能，对于免疫系统维护起到一定的作用。

两次诺贝尔奖得主LinusPauling特别推崇维生素C对于肿瘤的预防和治疗作用，他认为人体内普遍缺乏维生素C。但是每天口服维生素C的剂量超过250毫克时，血清内的维生素C水平就会达到一个平台，即使摄入量再大，组织和细胞内维生素C的含量也很难再进一步提高。

而把维生素C作为药物剂量使用，通过静脉的方式，则可以大大增加组织和细胞内的维生素C浓度，从而达到治疗效果。

维生素C还可以参与骨小梁的形成，对于骨骼健康有益;参与血管重塑，维持血管细胞的完整性;预防阿尔茨海默病;作为因紫外线照射引起的皮肤癌的治疗药物;改善应激、疲劳、心情，提高青少年的学业表现。

参考资料来源：人民网-维生素C服用过多易长肾结石

参考资料来源：人民网-维生素C吃多了会致命防治感冒是无稽之谈

维生素c吃多了有什么副作用吗

目前已知副作用：

1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。

2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛.

最新研究发现：

长期以来，维生素C都是作为有益健康的和促进健康的每日饮食补品而畅销世界，因为它能保护DNA免受某种损害。但是，新的研究表明维生素C同时也有可怕的化学副作用。在6月15日出版的《科学》杂志上，研究人员报告说维生素C能促使某种已知的能损害DNA分子的形成。

作为抗氧化剂，维生素C和E能消除极具破坏力的自由基分子，因此，许多人相信每日补充抗氧化剂能预防癌症。然而，这一观点还没有在人体身上得到验证。美国费城宾夕法尼亚大学的研究员Lan

Blair领导的一个研究小组也许对此会有一个解释。

在破坏自由基的过程中，维生素C转变成了维生素C自由基。如果附近有某种金属离子，那么维生素C自由基就能将脂类氢过氧化物转变成基因毒素（genotoxins）。基因毒素会改变DNA的碱基对，从而破坏DNA精细的密码。但是，人体的血液中只有极少的金属离子。一定有什么东西正在形成基因毒素，因为即使在健康的人体中也表现出由基因毒素导致的DNA损伤。Blair和他的同事们决定看看维生素C是否会与此有关。在一个精心准备的、清除了所有相关金属离子的溶液中，研究人员发现补充进200毫克的维生素C就能***可疑的基因毒素的形成。

然而，目前还不清楚这种反应有多大的危险。与正常人体血液中发现的维生素C的含量相比，研究人员使用的维生素的剂量并不太高。但是，并不是所有的人体内都含有高水平的基因毒素原料－脂类氢过氧化物。Blair和他的同事们打算再仔细研究两类病人的情况：患乳腺癌的妇女和服用某种药物治疗白血病的儿童。这些基因毒素的盛行以及由它们引发的DNA损害已经让癌症生物学家们困惑很久，因为人体血液中只存在极少的相关金属离子。美国田纳西州范得比尔特大学的生物化学家Larry

Marnett说：“没有人知道这些金属离子究竟是从哪里来的？”新的解释是维生素C可能是触发物，

Marnett认为这在化学上是可以理解的。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。