少儿体适能培训，儿童体适能课程？

少儿体适能是什么？有哪些课程？

少儿体适能是什么？有哪些课程？有哪如今，国内儿童普遍出现肥胖，体态不良，心理存在缺陷，独立性差，运动能力弱等问题，这也是很多父母需要面对而且急需要解决的问题。因为长期下去，将影响孩子的一生。

一般的早教机构并没有专项***的训练能够帮助孩子解决实际的问题，少儿体适能就是在这样的大背景下从国外引进国内，吸取国外优秀的训练方式和内容，经过中国体适能专家精心研发出适合中国孩子训练的体适能。

少儿体适能机构能够兴起的原因在于：

1、很多人认为体育行业会越来越受到重视，在2025年体育产业总值将达到5万亿，据调查体育培训占体育服务业产值的10%，未来市场广阔，其实不然，最主要的原因在于消费升级以及国民消费水平的不断提高，90后家长成为了少儿培训业的主要力量。

2、少儿早体育培训产品的阶段空白，特别是3-9岁儿童运动培训产品的市场空缺，10岁以上的孩子大部分都是选择专项的体育技能训练。

3、特别是现在，国内外的儿童运动发展都指出，儿童早期的专项化训练不利于儿童运动技能以及身体素质的全面发展，而且专项运动会导致儿童运动系统过度使用造成损伤。

我们传统的体育培训行业，基本上都是在非常努力、非常认真的把孩子爱玩的天性给抹杀掉，少儿体适能则是在玩的基础上引导孩子进行有效的锻炼，帮助孩子和家长解决实际问题。

针对孩子的成长教育，少儿体适能运动有着关键的作用。

首先少儿体适能课程内容要适应儿童的生理特征。根据儿童难以适应强度大时间持久和运动多样化等特点，设计趣味性较强的运动项目，同时不要忘了综合考虑运动内容的动作组成、动作难度和动作对身体的负荷。一开始主要是以基本动作为主，加强儿童的体能训练，促进儿童身体机能发育。

其次就是课程需要有情景化的设计，将情景化的课程内容融入人体跑、跳、跨和蹲之类的动作和力量与爆发，反应力、速度和耐力，协调，灵敏，平衡等体能素质。

最后是少儿体适能场馆的设计要符合儿童注意力的特性，场馆的色彩要相对的丰富，教具也需要多样化，鼓励儿童以个人或者团体竞争的方式完成比赛和表演等等，其实这也是增加课程的趣味性。

少儿体适能运动真正的意义是通过有趣的课程让孩子的感官受到***从而促进孩子的大脑发育，增强孩子的观察力、理解力、专注力和运动能力等等。体适能教练更是以引导者和观察者的身份，细心观察孩子在运动过程中的一举一动，制定不同的训练***，在潜移默化中挖掘孩子的潜能，因为这才是孩子成长过程中最基础的教育。

少儿体适能培训都教些什么？有什么用处？

一、用处当然有，如果你没时间陪孩子，参加个类似的班，对孩子的成长，很有好处。

二、如果你有空，且是个爱运动的人，最好是自己带孩子玩。

三、如果你不***，那玩什么都行，项目多点为好，要达到一定的累计运动量。

少儿体适能训练项目有哪些？

1、心肺适能这是体适能要素中最重要的一项，包括：心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。根据研究证实，长时间的有氧运动训练，可以有效的提升心肺适能，改善生活质量。

2、肌肉适能肌肉适能是体适能的基本要素之一，包含两部份，即肌力与肌耐力，所谓肌力乃指肌肉一次能发出的最大力量；而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群从事反复收缩动作的一种耐久能力，或肌肉维持某一固定用力动作持久的时间。

3、柔软度指人体关节可活动的最大范围。影响柔软度的除了关节本身外，尚有肌肉、肌腱、韧带及软骨组织等。具有较佳的柔软度，可使运动时效率好，增加协调性及减少运动伤害的发生。

4、身体组成指身体内的脂肪百分比。

体内脂肪分为两类：一类为必要性脂肪，如骨髓、内脏、肌肉及中枢神经系统等周边脂肪，此类脂肪若缺乏，则可能会影响身体生理机能之运转。

另一类脂肪，为储存性脂肪，是人体肥胖的主凶。在一般体适能的教学上，通常分为暖身运动（包含暖身运动静态伸展）、有氧主运动（包含有氧运动后期的缓和）、肌肉训练及缓和运动（包含地板运动）等内容，儿童体适能也不例外，大原则不变而课程内容则需调整，考虑儿童发育水平与健康状况，设计合适的动作与活动。

除此之外，时间的掌握非常重要，一般约为30-45分钟，视参加者年龄而定；而音乐的选择也影响学习兴趣，应以儿童容易上口、令人印象深刻及歌词有趣等为重点。课程应以乐趣、安全及活泼为主，引导儿童在快乐的气氛中，配合轻快的音乐节奏与游戏，达到身体充分活动的目的。

关于少儿体适能培训和儿童体适能课程的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。